¿Flushing facial (rojeces) o rosácea? Guía para conocer las diferencias, y tips para controlar los síntomas y cuidar la piel

El pasado mes de febrero, por primera vez padecí un brote leve de rosácea de tipo uno. Me descolocó, no sabía que le pasaba a mi piel. A posteriori, hablé con Pedro Catalá, farmacéutico, cosmetólogo, fundador de Twelve Beauty y buen amigo, quién tras escucharme, me explicó y me aconsejó de cómo controlar los síntomas y tratar mi piel.

Aquí tenéis una pequeña guía para ayudaros a conocer cuáles son las diferencias entre flushing facial (rojeces) y rosácea.

El flushing facial, se caracteriza por un enrojecimiento repentino e intenso en la cara, y puede durar desde unos minutos hasta varias horas. Causado por la dilatación de los vasos sanguíneos, suele comenzar como un leve enrojecimiento, pero puede empeorar con el tiempo. Los desencadenantes más comunes son los cambios de temperatura, la exposición solar, las emociones fuertes, el alcohol y los alimentos picantes – Estadísticamente es más común en mujeres.

Aunque el enrojecimiento cutáneo suele ser temporal, si no se cuida adecuadamente la piel, los vasos sanguíneos pueden dilatarse más con el tiempo y la aparición de rojeces va a ser más frecuente y evidente. El hecho de sufrir de flushing no equivale al diagnóstico de rosácea. Esta patología de origen inflamatorio comparte los síntomas del flushing o rubor.

10 consejos para tratar el flushing facial

1. Identifica y evita los desencadenantes. El primer paso para gestionar el enrojecimiento de la piel es dar con lo que le provoca. Lleva un diario de tus brotes para identificar los patrones y las posibles causas.
2. Utiliza una rutina eficaz pero suave. Una piel fuerte y equilibrada comienza con una rutina de cuidado de la piel adecuada. El flushing facial es muy común en las personas de piel sensible con una barrera protectora débil. Evita limpiadores agresivos y productos que contengan alcohol, ácidos y ricos en perfumes y fragancias, ya que estos ingredientes pueden irritar la piel y empeorar las rojeces. Nota bien que todos los ingredientes cosméticos son potencialmente irritantes.
3. Lávate la cara con agua tibia. Las temperaturas extremas pueden afectar la integridad de los vasos sanguíneos. Mucho mejor lavarse la cara con agua tibia.
4. Introduce en tu rutina ingredientes calmantes como malva, bisabolol, pantenol y alantoína. Nuestra recomendación: Nutritive Repair Emulsion (yo la utilizo y me calma mucho).
5. Utiliza un protector solar todos los días, incluso en días nublados. El sol es una de las principales causas del enrojecimiento facial. No bajes nunca la guardia, protector todo el año.
6. Evita el alcohol y las bebidas calientes. El alcohol y las bebidas calientes pueden dilatar los vasos sanguíneos y provocar el rubor facial.
7. Evita los alimentos picantes. Los alimentos picantes pueden irritar la piel y por eso, empeorar las rojeces.
8. Gestiona el estrés. El estrés es otro desencadenante común del flushing facial. Por lo tanto, es importante encontrar formas de gestionar el estrés, nosotros apostamos por la meditación.
9. En el caso de rosácea. El ingrediente que mejor funciona es la ácido azelaico. En etiqueta lo encontraras como Potassium azeloyl diglycinate.
10. Si a pesar de las recomendaciones, el enrojecimiento persiste, lo más recomendable es que consultes a un dermatólogo o a un profesional de confianza, para realizar un buen diagnóstico y establecer un tratamiento.

La rosácea, en cambio, se caracteriza por tener la cara enrojecida de forma persistente, a menudo con vasos sanguíneos visibles (telangiectasias), además de otros síntomas, como la aparición de pápulas y pústulas, en los casos más graves.

La rosácea no se presenta de la misma manera para todos y puede afectar tanto a hombres como a mujeres de piel clara u oscura, y a cualquier edad. Existen 4 tipos diferentes:

• Tipo 1 rosácea: Enrojecimiento y rubor facial – es el tipo más común y suele desencadenarse o agravarse por bebidas calientes o comidas picantes.
• Tipo 2 rosácea: Pápulas y pústulas – son pequeños bultos rojos con o sin pus, que aparecen junto al enrojecimiento facial. (Anteriormente se le conocía erróneamente como “rosácea acneica”.)
• Tipo 3 rosácea: Engrosamiento de la piel – afecta principalmente la nariz (rinofima), provocando una textura abultada y agrandada.
• Tipo 4 rosácea: Rosácea ocular – afecta los ojos, causando irritación, sequedad y enrojecimiento.

Desafortunadamente, no existe una prueba definitiva para diagnosticar la rosácea, y se suele basar en la evaluación visual de un dermatólogo.

La salud intestinal y la rosácea

El origen de la rosácea en la cara sigue sin esclarecerse. Aunque no conocemos la causa exacta, hay varias teorías, como vasos sanguíneos hiperreactivos, manifestaciones inmunitarias anormales en la piel, la presencia de ácaros microscópicos llamados Demodex, exposición a campos electromagnéticos (EMF) y factores genéticos. Investigaciones recientes han revelado una relación importante entre la rosácea y condiciones inflamatorias debido a un desequilibrio en el microbioma intestinal.

Al igual que nuestro microbioma de la piel, el intestinal es un sistema complejo compuesto por billones de bacterias, esenciales para la digestión, la absorción de nutrientes y la función inmunitaria. La evidencia emergente sugiere que un desequilibrio en el microbioma intestinal, conocido como disbiosis, puede provocar un aumento en la permeabilidad intestinal, contribuyendo a condiciones inflamatorias crónicas en todo el cuerpo, incluida la rosácea.

El estrés y la rosácea

Las tensiones cotidianas pueden desencadenar brotes de rosácea. Cuando estás estresado, tu cuerpo libera hormonas como el cortisol, y si llevas mucho tiempo con el cortisol elevado (estrés crónico), puede causar síntomas de inflamación en la piel.

Los cambios en el estilo de vida son un complemento importante para cualquier tratamiento de rosácea: ejercicios de mindfulness, actividad física, dormir lo suficiente…

La rosácea y la menopausia

Las fluctuaciones en los niveles hormonales, especialmente de estrógeno, durante la menopausia, pueden ser un posible desencadenante de la rosácea o empeorar los síntomas ya existentes. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno durante la menopausia, la piel puede volverse más delgada y frágil. Esta función de barrera comprometida puede ser más susceptible a desencadenantes ambientales e inflamación, lo que conlleva a brotes de rosácea. Además, algunos teorizan que los efectos vasodilatadores comunes del declive del estrógeno podrían contribuir al enrojecimiento característico de la rosácea. Si estás experimentando rosácea por primera vez o notas un empeoramiento de los síntomas alrededor de la menopausia es necesario consultar a un profesional de la salud para desarrollar un plan de tratamiento personalizado que aborde ambas preocupaciones.

La rosácea y la exposición al sol

El uso del protector solar no es solo algo necesario para los días de playa; es un must para cualquier tratamiento de rosácea. Más del 80% de las personas que sufren de rosácea experimentan un empeoramiento debido a la exposición solar. Nuestros consejos son:

• Evita la exposición al sol siempre que sea posible.
• Usa protector solar durante todo el año: Los rayos UV pueden atravesar las nubes, así que es importante aplicar un SPF todos los días.
• Opta por filtros físicos: Busca productos que contengan óxido de zinc o dióxido de titanio, ya que la piel sensible los tolera mejor. Asegúrate de que sean “no nano” y fórmulas diseñadas específicamente para piel sensible.
• El óxido de zinc tiene una doble acción: Actúa como barrera física y además tiene propiedades calmantes, lo que lo convierte en una excelente opción para la piel propensa a la rosácea.

¿Cuál es el mejor protector solar para pieles con rosácea?

En nuestra opinión, en tu tratamiento de rosácea no te puede faltar nuestro Artemisia Power Protection Moisturiser SPF50+, un SPF facial con filtros físicos formulado para piel sensible. Es muy hidratante, ligera, sin fragancia y ofrece una protección SPF 50+ gracias al óxido de zinc y dióxido de titanio (ambos no nano). Además, está enriquecido con extracto de Artemisia, conocido por calmar la piel y reducir la inflamación. Es una excelente opción para quienes quieren completar su rutina de tratamiento de las pieles con rosácea.

Consejos para elegir el mejor tratamiento de rosácea

Cuando se trata de controlar la rosácea, menos es más y, como con todas las rutinas skincare, la clave está en elegir el limpiador adecuado. Utiliza un limpiador suave que se enjuague fácilmente y mantenga un pH neutro o ligeramente ácido. Evita los exfoliantes agresivos y los tónicos astringentes, y asegúrate de enjuagar con agua tibia siempre. Para las pieles con rosácea, utiliza Purifying Cleansing Beauty Cream o, si usas protector solar, Dara’s Water.

El siguiente paso es fortalecer la función barrera de tu piel, ya que actúa como la primera línea de defensa contra los agresiones ambientales, alérgenos y patógenos. En una piel sana, esta barrera está formada por células cutáneas unidas por lípidos (grasas) que ayudan a retener la humedad. Sin embargo, en casos de la rosácea, la función de barrera suele estar comprometida. Por qué es tan importante tener una función de barrera fuerte para pieles propensas a la rosácea:

Menos irritación: Una barrera comprometida permite que los irritantes penetren más fácilmente en la piel, desencadenando inflamación y empeorando los síntomas de la rosácea como enrojecimiento, picazón y ardor.

Mejora de la hidratación: Una barrera saludable ayuda a retener el agua en la piel, manteniéndola flexible e hidratada. La piel deshidratada suele ser más sensible y propensa a brotes.

Fortalece el microbioma: En la piel hay diversos microorganismos, algunos beneficiosos y otros no tanto. Una barrera saludable ayuda a equilibrarlos, permitiendo que las bacterias buenas crezcan y protejan la piel de los posibles problemas.

Al incluir en tu rutina de tratamiento de rosácea una crema hidratante calmante y con fragancia sin alérgenos como Nutritive Repair Emulsion o un aceite facial reparador como Intelligent Frontier Facial Oil, ayudas a fortalecer la función protectora natural de tu piel, algo esencial para controlar la rosácea. Esto ayudará a reducir la irritación, mejorar la hidratación y prevenir brotes.

Tips de belleza para el tratamiento de rosácea:

Aplicad Rapid Eye Treatment en las áreas afectadas por rojeces. Su efecto antioxidante es fantástico para mejorar la microcirculación de la piel y fortalecer los pequeños vasos sanguíneos.

«Recordad, cada piel es un mundo. Existen diferentes tratamientos de rosácea disponibles, y el mejor para ti dependerá de la gravedad de tu afección y de tus síntomas específicos. Ante cualquier duda, te recomendamos acudir a un profesional del cuidado de la piel para que te ayude a formular un plan personalizado de cuidados para la rosácea. Con el tratamiento de rosácea adecuado y los cuidados en casa, puedes controlar los síntomas y disfrutar de una piel más clara y calmada.» Pedro Catalá.